salty miles blog
Seekrankheit vermeiden
Wenn Sie diese Tipps befolgen, verringern Sie das Risiko der Seekrankheit und können Ihren Segelurlaub sorgenlos genießen.
Normalerweise braucht der Körper 1-2 Tage, um sich an die Bewegung auf den Wellen zu gewöhnen. Obwohl jeder Mensch unterschiedlich ist – einige benötigen mehr Zeit, andere weniger – gibt es nur sehr wenige Menschen, die sich überhaupt nicht an das Meer gewöhnen können.
Wie man Seekrankheit vermeidet
Einfache Regeln für eine unbeschwerte Segeltour
- 1Bleiben Sie so lange wie möglich an DeckKonzentrieren Sie sich auf den Horizont, betrachten Sie die Klippen und die fernen Küsten. Das hilft Ihrem Gehirn, Bewegungssignale effektiver zu verarbeiten.
- 2Ernähren Sie sich gesund und trinken Sie ausreichend WasserVermeiden Sie schwere, fetthaltige oder scharfe Speisen vor und während des Aufenthalts auf dem Boot. Essen Sie kleine Portionen. Und vor allem: Trinken Sie oft und ausreichend Wasser.
- 3Medizinische Hilfsmittel für den NotfallNehmen Sie eine Tablette Dramine oder Bonine vor dem Einsteigen, wenn Sie manchmal im Auto an Reisekrankheit leiden. Außerdem kann Ingwer (Ingwertee, -bonbons oder -kapseln) sehr wirksam sein.
- 4Tragen Sie ein Akupressur-ArmbandEs übt sanften Druck auf bestimmte Punkte an Ihren Handgelenken aus, die dafür bekannt sind, dass sie Übelkeit lindern können. Legen Sie es eine Stunde vor dem Auslaufen an und lassen Sie es den ersten Tag am Arm.
- 5Atmen Sie frische Meeresluft einVerbringen Sie Zeit an Deck, um frische Luft zu bekommen und das Bewegungsempfinden zu verringern. Versuchen Sie, weniger Zeit in der Kabine oder im Salon der Yacht zu verbringen.
- 6Sorgen Sie am Vorabend für ausreichend SchlafMüdigkeit kann die Seekrankheit verschlimmern. Machen Sie kurze Ruhepausen und helfen Sie Ihrem Körper, sich an die Bewegung zu gewöhnen.
- 7Vermeiden Sie Alkohol und KoffeinSie dehydrieren den Körper erheblich und verschlimmern die Symptome der Seekrankheit. Vermeiden Sie den Konsum von starkem Alkohol am Abend vor dem Auslaufen.
- 8Tragen Sie die richtige SchuheTurnschuhe oder Segelschuhe mit rutschfester Sohle sind am besten geeignet, um das Gleichgewicht zu halten. Beugen Sie die Knie leicht, um die Bewegung auf den Wellen abzufedern.
- 9Beschäftigen Sie Ihren GeistNavigation der Yacht, Knotenmachen, Lesen oder Musikhören helfen, die Symptome der Seekrankheit zu reduzieren, was bei einem Handybildschirm nicht der Fall ist.
Lesen Sie weiter im Salty Blog
Wir teilen gern Empfehlungen von lokalen Profis, wie man sich auf eine Segelreise vorbereitet und was man mitnehmen sollte, Geheimtipps auf der Seekarte und kulinarische Entdeckungen.
© 2022-2024 Salty Miles
Alle Materialien sind geistiges Eigentum. Eine Verwendung ist nur mit schriftlicher Genehmigung möglich.
Alle Materialien sind geistiges Eigentum. Eine Verwendung ist nur mit schriftlicher Genehmigung möglich.
salty miles
FAQ
Bankverbindung
Salty Miles, obrt za turizam i usluge
Inhaberin Aleksandra Ivanković
OIB 07758572322
51415 Kroatien, Lovran, Cesta Lovranska Draga 39
IBAN HR5124020061140444115
Senden Sie uns eine E-Mail: info@saltymiles.com
Rufen Sie uns an: +385 97 7147 132
Inhaberin Aleksandra Ivanković
OIB 07758572322
51415 Kroatien, Lovran, Cesta Lovranska Draga 39
IBAN HR5124020061140444115
Senden Sie uns eine E-Mail: info@saltymiles.com
Rufen Sie uns an: +385 97 7147 132