salty miles блог
Морская болезнь
Следуя этим советам, снизьте вероятность морской болезни и наслаждайтесь яхтенным отдыхом.
Обычно телу требуется 1-2 дня, чтобы привыкнуть к движению на волнах. Хотя все люди разные: некоторым нужно больше времени, другим меньше, — очень мало тех, кто вообще не могут адаптироваться к морю.
Как избежать морскую болезнь
Простые правила для беззаботного яхтинга
- 1Оставайтесь на палубе как можно дольшеСосредоточьтесь на горизонте, рассматривайте скалы и далёкие берега вдалеке. Это поможет мозгу эффективнее осознать сигналы о движении.
- 2Питайтесь правильно и пейте достаточно водыИзбегайте тяжелой, жирной или острой пищи до и во время пребывания на лодке. Ешьте небольшими порциями. А главное — пейте воду часто с большим удовольствием.
- 3Медицинские средства на всякий случайПримите 1 таблетку Драмина или Бонин перед посадкой на борт, если иногда укачивает в машине. Кроме того, имбирь (имбирный чай, конфеты или капсулы) может быть весьма эффективен.
- 4Наденьте акупунктурный браслетОн оказывает мягкое давление на определённые точки на запястьях, известные своей способностью уменьшить тошноту. Наденьте его за час до выхода в море и оставьте первый день на руке.
- 5Дышите свежим морским воздухомПроводите время на палубе, чтобы получить свежий воздух и уменьшить ощущение движения. Постарайтесь проводить меньше времени в каюте или салоне яхте.
- 6Позаботьтесь о хорошем ночном сне наканунеУсталость может усугубить морскую болезнь. Делайте короткие паузы на дневной отдых и помогите телу привыкнуть к движению.
- 7Избегайте алкоголя и кофеинаОни значительно обезвоживают организм и ухудшают симптомы морской болезни. Накануне выхода в море стоит исключить распитие крепкого алкоголя.
- 8Носите правильную обувьКроссовки или яхтенные туфли с нескользящей подошвой лучше всего подходят для поддержания баланса. Слегка сгибайте колени для амортизации движения по волнам.
- 9Займите умНавигация яхты, бухтование верёвок, чтение или прослушивание музыки отлично помогают снизить симптомы, чего не скажешь о экране мобильного телефона.
Читайте дальше в Salty-блоге
Мы щедро делимся рекомендациями местных профессионалов, как подготовиться к круизу и что взять с собой, секретными местами на морской карте и гастрономическими находками.
© 2022-2023 Salty Miles
Все материалы являются интеллектуальной собственностью. Использование возможно только с письменного разрешения.
Все материалы являются интеллектуальной собственностью. Использование возможно только с письменного разрешения.
salty miles
FAQ
реквизиты и контакты
- Туристическое агентство SALTY MILES
- Salty Miles obrt za turizam i usluge
- vl. Aleksandra Ivanković
- OIB 07758572322
- 51415 Croatia, Lovran, Cesta Lovranska Draga 39
- IBAN HR5124020061140444115
- Email us: info@saltymiles.com
- Телефон: +385 97 7147 132